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孕晚期应吃些什么水果好呢:代孕妈妈小说

代怀孕后很多孕妈咪们都喜欢吃水果,那么对于孕晚期的孕妈咪们来说吃什么水果最好呢下面就让我们一起来看一看吧!到了孕晚期,一定要多吃水果。吃新鲜的,当季的,这些水果一般表面不会喷防腐剂之类的东西,吃了更健康一些;不要吃含糖量偏高的水果,代怀孕后期如果血糖偏高生宝宝的时候会很麻烦的;不要吃寒凉的食物,如果西瓜,香蕉,苦瓜,紫菜等,寒凉的东西吃进去会让你的子宫长期处于冰凉的状态,你想想,如果宝宝长期生活在冰冷的环境,生下来的时候身体会好吗?还有就是选择水分比较大的水果,比如梨子,生津,润燥,清热,化痰。治热病津伤烦渴,消渴,热咳,痰热惊狂,噎膈,便秘。孕晚期一定要注意便秘这个问题,不然容易早产,对大人小孩都不利。(1)香蕉和西瓜要适当控制尽量避免含糖量比较高的水果,香蕉、西瓜都是都要适量,一般情况下孕后期血糖浮动比较高,这个时候适当的控制一下。每次一小块比较适宜,对于香蕉来说还是要适当,比如三分之一或者二分之一这样的量比较合适(2)芒果和荔枝芒果和荔枝含糖量比较高,正常情况下还是需要控制一下,而且这两类水果含量还是比较容易上火,建议孕后期还是要适当的注意量,比如荔枝可以一次吃两个到三个左右比较适合,如果是芒果每次可以三分之一,而且要注意时间。(3)其他的水果当然其他的水果相对来讲含糖量会第一下,所以可以适当的稍微多吃一点,建议还是要适当的注意时间,比如是上午九点和下午的三点,这两个时间段比较适宜。量的话每次可以在半个左右。比如香梨、苹果、桃子,这些含糖量还是可以的水果还是可以适当的多一点,或者是尽量吃一些应季类的水果,都是可以的。(4)榴莲要适当的控制榴莲含糖量比较高,这个还是要适当,每次尽量吃四分之一,而且榴莲的热量也很高。根据中国营养学会的建议,孕妈每天应该入的水果量为200~400克,也就是每天6两水果就差不多了。代怀孕晚期是指孕29~40周,这个阶段对孕妈来说,最重要的营养素是维生素C、维生素K,和维生素B12。孕晚期补充维生素C的主要目的,是预防感冒和牙周病。一般到孕晚期33周前后,孕妇很容易出现牙龈肿痛和出血的症状。含维生素C最好的水果,包括:猕猴桃、橙子、橘子、柠檬、酸枣、草莓、西红柿、芒果等等。对有芒果过敏就不能吃哈。如果你孕晚期使血糖比较高,那么一定要控制自己吃水果的量,如果孕晚期血糖基本稳定就可以按照上述的去吃。如果孕后期很容易出现便秘的情况那么还是要控制一些热性蜀国比如芒果、荔枝还有榴莲这些水果要适当的少吃还是比较不错。
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